晚上12点，老公说了这两句话，我当场崩溃了！

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作者 | 临公子 01最近我和白羊先生大吵一架，气得我严重怀疑自己的吵架能力。 起因很简单。 我又要出差了，去年后面几个月我一直在外省出差，又遇到赶项目，加班得头昏眼花。 这次出差，依然不知道啥时候回来。外加阳后身体状态一直不太好，这几天都在跑医院。 忙到晚上快12点时，我说： “哎，好累好累，又要出差了。 我今天早上都睡得差点起不来，上班写了3份文档，下午两个电话会议，晚上写了一篇文章、还出了半节课程大纲。 后面加班可能会更辛苦，真累。” 结果！ 你猜我老公是怎么说的？ 白羊先生： 谁不累啊？人家工地上的人一年在外就回家一次，比你更累。 我：？？？ 白羊先生： 觉得累就休息下呗，少做些不就得了。 我：！！！ 双商脱线的白羊先生还不知死活地继续说：你瞅我干嘛，我又没说错。 我当时内心的岩浆噗地一下就喷到10米高 。 不行，我必须得好好教育下这男人！ 02有一种话特别讨厌，你们知道是什么吗？ 就是 你痛苦时，对方用对比的方式，去否定你的痛苦。 你说你加班很辛苦，他说这年头 加班很正常。 你说你感冒发烧很难受，他说这种小病没事啦，那些 医院里的人更难受。 为什么这话特别招人嫌？ 因为它们的潜台词是： 你这痛苦不叫痛苦，我说的这种痛苦才是“真痛苦”。 无论对自己说，还是对别人说，这种话都是 百害而无一利。 跟自己说： 等于把痛苦合理化了。 用别人更加痛苦的境地，说服自己必须接受眼前的痛苦、必须逆来顺受。 你难受时、被人欺骗时、付出得不到回报时，要是真这么想，那以后 只会吃越来越多的苦。 因为永远有比你痛苦的人啊，吃苦瓜的跟吃黄连的比 ，可不就是越 过越苦么？ 跟别人说： 就像白羊先生跟我说“谁不累啊，人家工地上的工人一年才回家一次”，难道我会接受这套说法，突然一拍脑袋“对呀对呀这哪算啥辛苦”。 怎么可能？！ 我只会觉得我的辛苦没有被你看到！不仅没被你看到，还被你贬低啊啊啊！ 瞬间把我的小火苗点燃。 有一点沟通原则我们一定要明白： 不要用“比较”的逻辑去评判他人的感受。 成年人最常见的毛病之一，就是不太拿别人的痛苦当痛苦。 比如一个小孩被人当众臭骂，可能就是一个难以逾越的痛苦了。但对成年人来说就会觉得： 你这算什么？任何痛苦的分量，都不会因为比较而发生变化。 你的痛苦是痛苦，别人的痛苦也是痛苦，一斤棉花和一斤的铁一样重。它们没有高低之分。 03另外，作为一位已婚妇女，我掏心窝子说句： 舒服的婚姻里，一定是感性>理性，情绪>道理。 什么意思？ 罗永浩在一次直播时说，以前他老婆在家吐槽自己同事、自己领导，那人怎么那样啊balabala。 罗永浩一听：炫技的机会来了，来，我来给你好好上一课！ 开始给老婆叭叭分析： 你看，这事你做的也有错，你应该这样这样，那个地方你做的也不对，你应该那样那样。 摆事实讲道理，侃侃而谈大半天。 效果非常棒—— 他老婆两周都没理他哈哈哈。 人家觉得，我和你吐槽，是要你讲道理的吗？ 是想从你这里得到安慰、得到情绪价值的啊！ 我后来跟白羊先生说： 第一， 我和你说这些，不是让你来分析我到底是不是真的累的。你别说别人多累，那是别人的事，这让我很不舒服，觉得你完全 忽视我的感受。 第二， 我想要的，就是简单共情下、随便说句“哎呀老婆辛苦了”就足够了。 累了就少做些事、辛苦就多休息，这种假大空的道理需要你说？ 又不是让你给解决方案啊。 我会觉得，你不仅不了解我的工作、不了解我的处境，还摆出 “这都不是啥大事” 的轻描淡写姿态。 沟通中最重要的是什么啊？ 是要get对方的诉求啊。 不然甭管你讲得天花乱坠，都是一筐废话。 04其实我告诉白羊先生这些话后，蛮后悔的—— 我气了3天后才忍不住和他说，搞得我 心情差了3天，亏了亏了 …… 那天晚上太累了不在状态，要不我马上就能怼回去，哼！ 夫妻之间怕的，其实不是吵架。 怕的是把事儿憋心里，小事憋成了大事，一发不可收拾。 德国心理学家海灵格说过一句醍醐灌顶的话： 谁痛苦，谁改变。 当另一半的言行让你不舒服时，一定要记得告诉他，表达感受没什么不好意思的，不然受气的就是你自己了。 人是情感动物， “表达感受” 是人的天性之一。 难受了就要明确说出来，不然就容易变成把坏情绪都憋在心里的人； 开心了也要好好表达出来，给别人感受到你的喜悦光环，一份开心就变成两份。 尤其女生。 姐妹们，忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿，咱不能用别人的过错来惩罚自己对不对？ 人与人的相处，再亲密也有摩擦，敲敲打打都正常。 直白坦诚地讲出来，就等于 在敲打之间加了一块小海绵，将冲突柔化、让关系缓和。 很多事情，没聊开，遮遮掩掩地埋着发酵，小事就成了大事。 聊开了，明白了彼此想要的是什么，那么大事也就成了小事。 没准还能写成一篇文章对吧┓(´∀`)┏。

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关键词： 白羊先生 一篇文章 更加痛苦